Zabuza jeśli chodzi o mnie - to ja tak nie sprawdzam dokładnie co do grama ile czego zjadam. Po prostu robię w ten sposób, że najwięcej węgli z rana (płatki, grahamka, mleko, bakalie,otręby, jabłko, banany) a potem ujmuje - na obiad mięso albo ryba z warzywami, surówką, kiełki; wieczorem - jajka, tuńczyk, biały serek - i w ten sposób. Jadam 3 albo [...]
[...] stuki zostaja ( i nawet andractimu nie mozna sprowadzic na import docelowy do sprawadzaja tylko leki ratujace zycie i zdrowie a ginekomastia to kwestia kosmetyczna) jedene czego nie jestem pewien to czy to jest prawda ze w org. mezczyzny (dorosłego zdrowego) naprawde nie ma jakis tak min ilosci estrogenu ? ale sie rozpisałem ale kjestem po [...]
[...] fizjologii człowieka nie daje mi odpowiedzi na to pytanie. co to tryptofanu, z tego co sie orientuje jest on jednym z aminokwasow wystepujacych w bialku wiec nie wiem dlaczego dodatkowe jego dostarczenie mialoby hamowac jego konwersje do htp a potem do serotoniny bo chyba ja miales na mysli - widzisz, wlasnie ten przykład obrazuje Twój [...]
[...] Tom Hanks w Cast Away przytyl jakies 12kg i potem hop za pare tygodni wywiady po premierze filmu i gosiu znowu szczupaczek. Jak przytyc to ja wiem :))) ale jak schudnoc - droga przez meke . Prosze tylko nie piszcie ze dieta bo to wiem :))) Zawsze sie zastanawialem jak oni to to robia, Jak wiecie czego uzywaja to dajcie znac. Pozdrawiam
Siady, czyli przysiady ze sztangą na barkach? TAK Wyciskanie stojąc rozumiem jako typowe wyciskanie na biceps? NA BARKI!! http://www.youtube.com/watch?v=OpkLQbisZas Dipsy? To te pompki na drążkach? NA PORECZACH Może głupie pytania, ale dla mnie bardzo istotne... Troszkę mało tych ćwiczeń.. Brakuje mi to barków/brzucha BARKOW NIE BRAKUJE [...]
[...] ze roznica miedzy tymi produktami jest taka, ze novedex dziala(sam np moge stanowic tego przyklad)i to co producent pisze o produkcie to nie jedynie sprawny marketing, czego nie chcesz przyznac, a z tego drugiego mozna zaparzyc herbate. w obecnych czasach duza naiwnoscia nazwalbym zalozenie, ze jezeli produkt skomponowal dr X czy prof. Y [...]
[...] nie zejdę poniżej 3L dziennie (zawsze pijałem conajmniej 2L na samym treningu...) . Zawsze staram się mięć przy sobie butelkę w plecaku (a przydałaby się cysterna :D ), czego własnie wszystkim życzę . PS: a propos kawki > paskudztwo , odkąd przestałem ją pić każda przypadkowa "mała czarna" kojarzy mi się z nieustającą suchotą w [...]
[...] tego systemu i powoduja,iz instruktorzy KM ciagle musza odpowiadac na te same pytania.Reasumujac seminarium KM na pewno nie zaszkodziloby nikomu z ludzi cwiczacych sporty walki. Kwestia jest tylko to czego sie w SW szuka.Jesli ktos lubi combaty i ich otoczke to i tak bedzie cwiczyl KM badz C56 badz cokowliek podobnego bez wzgeldu na wszystko.
[...] Węgli,Tłuszczy w posiłku? Tak Tak jak mówił s.m.p.a, nie sugeruj się sztywno tymi wyliczeniami z kalkulatorów czy wzorów. Potraktuj je jako delikatne zobrazowanie ile czego potrzebujesz. Zawsze jak układasz dietę wyznaczasz sobie cel: masa, redukcja czy rekomp. Patrząc na swoją wagę, wzrost oraz aktywność możesz mniej więcej ocenić ile [...]
Jasne że możesz, estru nie zmieniaj, leć cypio Możesz dodać jakiś nandrolon do cyklu czego ja osobiście nie lubię bo prolaktyna w góre pojdzie i z psychika gorzej, a i odblok trudniejszy Ja bym na Twoim miejscu zrobił badanie ASPAT i ALAT za 2 tygodnie i jeśli już ensymy wątrobowe są w ryzach, to wrzuć metkę ;-)
[...] tak samo jak opinii na mój temat przez ludzi zwiazanych z kyokushin niezależnie od organizacji. A to, że obecnie trenuje shidokan i wspieram PSSK też nie jest niczym czego wstydzic się należy. Kyokushin dał mi kręgosłup zarówno techniczny jak i moralny. Nigdy temu nie zaprzeczałem i nie będę bo to fakt jest. Zresztą do niedawna też [...]
[...] - Obiad.... Nie będę na tyle denerwował mamy i nie jadł obiadku który zrobiła, wystarczy jej, ze chce kupić odżywki a poza tym są bardzo smaczne oczywiście będę dojadał coś czego było mało w obiadku... to pozostaje mi 30gB/17gT/73gWW... Posiłek II (przed treningowy)(20gB/11gT/113gWW) - 400ml Mleko spożywcze - 90g Płatki kukurydziane - Jabłko [...]
[...] zakup sobie do niego lakcid i pij kefir albo jogurt codziennie, bo niszczy on całą flore bakteryjna w organizmie no i najwaznejsze powiedz lekarzowi co Ci sie stało , od czego to się stało i kiedy robiłes w to miejsce zastrzyk wtedy bedzie wiedzial jak Cię leczyć , jak mu zaczniesz ściemniać to wystawizła diagnoze i dupa. Aha i na pewno nie [...]
Dzięki za odpowiedź. Możesz podać dokładną nazwę tego preparatu firmy OLIMP ? A co do ile/czego to lekarz już to określił. Tak jak napisałem wapń 1000 mg i witamina D dokładnie nie pamiętam(zapytam i napiszę), ale ma ona służyć do lepszego wchłaniania wapnia. A ten preparat od włosów i paznokci to nic innego jak zwykłe witaminy i to nie wszystkie. [...]
No chce kupić elementny czarne żeby dopasować je kolorystycznie do roweru ale priorytet to dobry sprzęt, dobry jakościowo ... nie patrzę na wage ale nie kupuje tez byle czego. W poprzednim rowerze miałem osprzet shimano stx rc, lx, xt, w tym mam xt, sram .... amor rst... opony 2.35 ... rama jak widać. Jeżdże na rowerku bo lubie, ale chce mieć [...]
EEE, zaraz zniewaga ... EEE TO BYL ZART LOOKNIJ NA MINKE NA GORZE spodobało mi się tu, na Alternatywnej drodze, to przejaw solidarności CIESZE SIE ZE LUBISZ TO wcześniej byłem cykliczny u Michaila (co nie znaczy , że tam jest źle) , ale HST przyciąga jak magnes WIEM DLATEGO TO ROBIE JAK RAZ ZROZUMIESZ O CO CHODZI W HST NIE PORZUCISZ TEGO [...]
> Zastanawia mnie dlaczego ktos wypowiada sie na temat o ktorym sam przyznaje ze nie ma pojecia? < No właśnie? Mnie też to zastanawia i to dosyć często... > Jesli chcesz sie poklucic z historykiem na temat nazizmu, to prosze bardzo, ale w szatni. < Nazim mnie szczerze mówiąc nie interesuje... Poza tym - ani razu nie napisałem, że nie [...]
[...] ja osobiscie czesc kupilem , 2 x 13kg koles wytoczyl mi w warsztacie samochodowymna za 0,7l. dostep do tokarki łatwo skołowac ( wystarczy popytac) gorzej jak nie mają tam z czego wytoczyc i musisz sam skołować materiał , wtedy mozesz popytac na złomie , moze Ci cos w miare tanio sprzeda. znajomy zrobil forme i zalal cementem, miał rowniez stare [...]
tuńczyk
